Huomio!
Tiina työskentelee tällä hetkellä personal trainerina Unelmasalilla Seinäjoella, ja ottaa asiakkaita ensisijaisesti sitä kautta. Sinulla ei tarvitse olla Unelmasalin jäsenyyttä voidaksesi käyttää salin personal training -palveluita, joten ota rohkeasti yhteyttä Tiinaan myös unelmasalin kautta!
Lähde mun kanssa yhteiselle matkalle ja onnistutaan yhdessä! Mä haluan auttaa just sua kohti parempaa tulevaisuutta; normityyppejä normaalissa arjessa ja ihan tavallisin tavoittein. Ei mitään bikinifitnestä, vaan tavallista elämää. Koska mä uskon, että jokaisella tulisi olla mahdollisuus hyvään elämään, hyvinvointiin ja terveyteen.
|
|
Jokaisella tulisi olla mahdollisuus hyvään elämään, hyvinvointiin ja terveyteen.
|
Millainen valmentaja olen?
Mun lähestymistapa valmennukseen on arvopohjainen, motivoiva ja ratkaisukeskeinen. Yritän löytää asiakkaalle sopivat työkalut ja keinot, mutta sitten se on susta kiinni tulla puolitiehen vastaan ja tehdä se vaikein osuus: muuttaa totuttuja tapoja.
Vanhoista tavoista irtipäästäminen on vaikeaa. Uudet tavat eivät tartu hetkessä, ja yksin on helppo luovuttaa. Itse katsoo tilannetta niin läheltä, ettei huomaakaan, miten pitkälle jo on päässyt. Siksi mä haluan myös olla sulle silminä ja nähdä sun puolesta missä mennään. Lupaan sanoa suoraan. En hyysää, mutta en pakota, sillä nämä jutut sun täytyy tehdä itse omasta halusta muuttua. Mutta lupaan olla rinnalla ja auttaa. Jokainen meistä tarvitsee joskus apua, eikä siinä ole mitään pahaa. Nyt on hyvä hetki. Nyt on sinun hetkesi. 
|
Koulutus
Liikuntaneuvoja, Kuortaneen urheiluopisto 2020
Personal trainer, Kuortaneen urheiluopisto 2020 Erityisosaaminen
Arvopohjainen valmennus
Soveltava ja matalan kynnyksen liikunta Aloittelijat ja elintapamuutokset Kuntosaliharjoittelu Ryhti ja kehonhuolto Motto
Pieni askel oikeaan suuntaan on paras vaihtoehto, kun voimat ei riitä loikkaan.
|
|
|
sähköposti
tiina.lehtineva@gmail.com unelmasalin sposti tiina@unelmasali.fi |
puhelin
040 516 5619 toimipaikka Seinäjoki ja lähialueet |
|
Hinnasto
Yksittäinen treeni 39€
Sisältää yhden treenikerran personal trainerin kanssa. Ei sisällä ohjelmaa tai mahdollista kuntosalimaksua. Kertamaksu. Liikuntaneuvonta 45min 34€ Liikuntaneuvonta on keskustelupohjaista apua elämäntapamuutoksen tueksi. Tapaamisilla tehdään myös erilaisia tehtäviä ja harjoituksia, jotka auttavat sinua hahmottamaan omia arvojasi ja tavoitteitasi. Starttipaketti 3 (1kk) 174€ Starttipaketti 6 (2kk) 348€ Suosittelen starttipakettia sinulle, joka olet projektisi alussa. Tiivis näkeminen heti alussa auttaa pääsemään vaikeimman osuuden yli yhdessä! Kertamaksu. Ravintoanalyysi 149€ 2-3 päivän ruokapäiväkirjasta tehty tarkka analyysi, joka kertoo sinulle saatko ravinnosta tarpeeksi ravinteita, vitamiineja sekä hivenaineita, puuttuuko ravinnostasi jotain tai onko sinulla liikasaantia jostain. Saat lisäksi konkreettisia vinkkejä ruokavaliosi parantamiseen. Kaikki valmennukset ja paketit sisältävät liikkumissuunnitelman ja ravintoneuvontaa, etätuen sekä tapaamiset valmentajan kanssa.
Myös yksittäiset treenikerrat, kuntosaliohjelmat tai esimerkiksi paritreenit ovat mahdollisia. Ole rohkeasti yhteydessä, niin räätälöidään sopiva paketti vastaamaan juuri sinun tarpeitasi! |
|
|
TMI Tiina Lehtineva
y-tunnus / 3125258-5 toimialaluokitus / 93190 www.tiinalehtineva.fi Kuvat ja teksit © Tiina Lehtineva 2020 |
