Mun sydämen asia on auttaa sinua voimaan kokonaisvaltaisesti paremmin, ohjata kohti terveellisempiä elämäntapoja.
Periaatteeni liikkumista kohtaan ovat sen tuoma hyvä olo sekä hyvän toimintakyvyn säilyttäminen mahdollisimman pitkään, sillä fyysisellä hyvinvoinnilla on suuri merkitys elämänlaatuun tässä hetkessä ja tulevaisuudessa. 
|
|
Koulutus
Liikuntaneuvoja, Kuortaneen Urheiluopisto 2020
Personal Trainer, Kuortaneen Urheiluopisto 2020 |
Erityisosaaminen
Elämäntapamuutokset
Toiminnallinen harjoittelu Liikkuvuusharjoittelu Kuntosaliharjoittelu |
|
Minustako valmentajasi?Valmennuksessani tehdään asioita ilon kautta ja hyvinvointi sekä terveys edellä. Tärkeää on löytää juuri sinulle sopiva tapa liikkua, syödä ja levätä oikeassa suhteessa ja ymmärtää, että kaikki vaikuttaa kaikkeen. Miksi teet valintoja, joita teet?
Aidon liikunnan ilon löytäminen on yksi hienoimmista asioista, joita itse olen aikuisiällä löytänyt ja sitä hyvää haluan jakaa eteenpäin. Liikunnasta tulee nauttia, jotta se pysyy elämässä mukana. Omasta kokemuksestani voin sanoa, että sen nautinnon löytäminen on mahdollista sinullekin. Valmentajana olen lempeä, kuuntelen ja kannustan, mutta osaan olla myös vaativa, pitäen hyvinvointisi etusijalla. Tiesithän, että koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa? |
|
sähköposti
sandra.konola@hotmail.com puhelin 040 035 1069 toimipaikka Seinäjoki ja lähialueet
|
|
HinnastoKaikki paketit ovat ostettavissa duona (hinta näkyy suluissa normaalihinnan perässä), sillä mikä olisi mukavampaa, kuin harrastaa yhdessä ystävän tai puolison kanssa esimerkiksi.
Yksittäinen treeni 39 € (Duo 25 € / hlö) Sisältää yhden treenikerran personal trainerin kanssa. Ei sisällä ohjelmaa tai mahdollista kuntosalimaksua. Kertamaksu. Kuukausivalmennus 1 79€/kk (Duo 59 € / hlö) Kuukausivalmennus 2 129€/kk (Duo 99 € / hlö) Kuukausivalmennus 3 179€/kk (Duo 139 € / hlö) Kuukausivalmennus 4 219€/kk (Duo 169 € / hlö) Minimi aika 3 kk. Kuukausivalmennus on sinulle, joka haluat säännöllisyyttä ja suunnitelmallisuutta. Kuukausivalmennus sisältää liikkumissuunnitelman ja ravintoneuvontaa, etätuen koko valmennuksen ajan sekä tapaamiset valmentajan kanssa. Numero valmennuksen nimen perässä tarkoittaa, kuinka monta tapaamiskertaa valmennus sisältää. Voit vaihdella kuukausipaketin kokoa kuukausittain, riippuen siitä kuinka monta ohjattua tuntia haluat. Maksu kuukausittain. Valmennuspaketti 10 499€ (Duo 349 € / hlö) Valmennuspaketti 20 899€ (Duo 649 € / hlö) Valmennuspaketti 30 1099€ (Duo 799 € / hlö) Valmennuspaketti on sinulle, joka haluat treenata säännöllisesti yhdessä ja päättää itse, milloin ja miten usein treenataan, käyttöaika vuosi tai sovittavissa. Valmennuspaketti sisältää liikkumissuunnitelman ja ravintoneuvontaa, etätuen sekä tapaamiset valmentajan kanssa. Numero valmennuksen nimen perässä tarkoittaa, kuinka monta tapaamiskertaa valmennus sisältää. Kerta- tai erämaksu. Myös pienryhmävalmennukset, kuntosaliohjelmat ja kotitreeniohjelmat ovat mahdollisia. Ole rohkeasti yhteydessä, niin räätälöidään sopiva paketti vastaamaan juuri sinun tarpeitasi!
|
|
|
|
TMI Sandra Konola
y-tunnus / 3125245-4 toimialaluokitus / 93190 Kuvat © Tiina Lehtineva ja teksit © Sandra Konola 2020 |
